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アロマテラピー

ストレス反応別エッセンシャルオイルの使用方法

ストレスによる反応 目標とする変化 エッセンシャルオイル  
     
能力を疑う 自信 ジャスミン
いらいら 穏やかさ ゼラニウム
中毒的 自由 メリッサ、ローズ
攻撃的 落ち着き サンダルウッド
動揺 落ち着き カモマイル
注意力の欠如 機敏さ ローズマリー
よそよそしさ コミュニケーション イランイラン
怒り 許し イランイラン
不安 楽観 ベルガモット、ラベンダー
無感情 (感受性) 率直さ ジャスミン
鈍感 (心身) 感激 ローズマリー
憂慮 楽観 フランキンセンス
認められたいと求める 自己認識 ローズウッド
議論 受け入れ ローズ
主張に欠ける 自己価値 フランキンセンス
執着 解放 ゼラニウム、ローズ
拒否 責任感 カンファー
困惑 確かさ レモン
恨みつらみ 感謝 グレープフルーツ
非難 受け入れ オレンジ
押し付けがましい 適度の指導力 イランイラン
冷静さが足りない 落ち着き カモマイル
挑戦的 受け入れ ローズウッド
変わりやすさ 一貫性 カユプト
明瞭さに欠ける 明瞭 グレープフルーツ、ローズマリー
他人にべったり頼る 解放 ローズ
気が利かない 礼儀 サンダルウッド
固い決意の欠如 献身 フランキンセンス
複雑さ 率直さ レモン
平静さの欠如 沈着 ジュニパー
強迫感 自由 クラリセージ、パチュリ
集中力の欠如 集中 バジル、レモングラス
懸念 受け入れ メリッサ、ローズ
自信の欠如 自信 ジャスミン
争い 平和 サンダルウッド
混乱 明瞭 カルダモン、グレープフルーツ
創造力の欠如 創造力 レモングラス
コミュニケーション不足 コミュニケーション ジャスミン
勇気が足りない 勇気 フランキンセンス
皮肉 信頼 カユプト、サンダルウッド
守りの姿勢 開放 オレンジ
落胆 決意 ベルガモット、フランキンセンス
要求が厳しい 与える ベンゾニン、イランイラン
失望 快活さ ベルガモット、クラリセージ
意気消沈 高揚 ベルガモット、グレープフルーツ
指導力の欠如 きっぱりさ カヤプト、カンファー
訓練不足 鍛錬 バジル、フランキンセンス
識別力の欠如 洞察力 セージ
不誠実 正直 フランキンセンス
混乱 整理 バジル
見当違い 集中 カユプト、ローズマリー
距離感 現在 ジャスミン、イランイラン
気が散る 集中 バジル
嘆き 調和 ネロリ、サンダルウッド
支配的 思いやり ローズ
疑念 信頼 フランキンセンス
鈍さ 注意力 オレンジ
感情 ‐ 表現力が無い 率直 ジャスミン
表現が困難 安定 ゼラニウム
ねたみ 満足 グレープフルーツ、ローズ
消耗 活力 バジル、ローズマリー
とっぴな考え 焦点 セージ
信頼感の欠如 信頼 フランキンセン
疲労 エネルギー ローズマリー
決意することを恐れす 責任感 ジュニパー
摩擦が起こることを恐れる 平和 サンダルウッド
今後を恐れる 冒険 ジャスミン、サンダルウッド
失敗を恐れる 自信 ラベンダー、サンダルウッド
対人恐怖 集団生活 イランイラン
目に見えない出来事への恐れ 信頼 フランキンセンス、ローズ
失望感 楽観 オレンジ
落伍者と感じる 自愛 ローズウッド
不安定感 安心 フランキンセン
脅迫感 主張 フランキンセン
がっかり なぐさめ ネロリ
誤解されていると感じる 明瞭 レモン、イランイラン
パワー不足を感じる   ブラックペッパー
プレッシャーを感じる リラクゼーション ラベンダー
拒絶感 自己認識 メリッサ、ローズ
執着心 変化 マジョラム、ブラックペッパー
愛されていないと感じる ローズ、ジャスミン
弱さを感じる 強さ パイン
忘れっぽい 注意 セージ
フラストレーション 感謝の表明 グレープフルーツ
感謝の欠如 感謝 グレープフルーツ
所有欲が強い 寛大 サンダルウッド
権力を欲しがる 充足 サベンダー、パチョリ
深い悲しみ 受け入れ ローズ
罪の意識 自分を許す イランイラン
躊躇 冒険 ジャスミン
敵意 思いやり ローズ、イランイラン
謙虚さに欠ける 謙虚 メリッサ、サンダルウッド
ユーモアの欠如 ユーモア 柔軟性 オレンジ
ヒステリー 冷静 ネロリ、ラベンダー
活動過多 根気 ラベンダー、マジョーラム
不合理 合理的 ローズマリー
優柔不断 はっきりする 決断力 グレープフルーツ、ローズマリー
短気 忍耐 ラベンダー、イランイラン
うかつ 注意 ローズマリー
非能率 能率 カユプト
融通が利かない 柔軟 カルダモン
不調和 調和 ゼラニウム
抑圧 表現 ジャスミン
不眠 休息 ラベンダー
不安定 安心 フランキンセンス、ラベンダー
鈍感 感受性 ジュニパー、サンダルウッド
誠意がない 誠実 ローズ
直感力に欠ける 直感 サンダルウッド
理性がない 理性 ラベンダー、イランイラン
無責任 責任感 カユプト、イランイラン
怒りっぽい 落ち着き 冷静 ラベンダー
内向的 集団生活 ジャスミン、イランイラン
嫉妬 寛容 ジャスミン、イランイラン
批判的 受け入れ カルダモン、ジャスミン
なまけ 行動力 レモングラス、ジュニパー
無気力 活気 ジュニパー、ローズマリー
もの憂げ 安定 クラリセージ、サンダルウッド
孤独 自分の価値を認める メリッサ、ベンゾイン
気落ち 受け入れ フランキンセンス、ネロリ
卑劣 寛容 グレープフルーツ、ジャスミン
穏健さに欠ける 温和 ゼラニウム、マジョーラム
"憂うつな月曜日" 意気込み ローズマリー、シトラスオイル
むら気 安定 ゼラニウム、ラベンダー
モチベーションの欠如 モチベーション コリアンダー
後ろ向きな考え方 前向き ベルガモット、オレンジ
神経質 気楽 クラリセージ、フランキンセン
悪夢 平和 フランキンセン
郷愁 現在 メリッサ、ローズ
強迫観念 柔軟さ ベルガモット、クラリセージ、ラベンダ-
深読みし過ぎる 直感 クラリセージ、ジャスミン
石橋を叩き過ぎる 自信 フランキンセン、イランイラン
管理し過ぎる リラクゼーション オレンジ、ローズウッド
興奮し過ぎる 平静 カモマイル
力み過ぎる 適度 ゼラニウム、マジョーラム
繊細過ぎる 客観的 ジュニパー、サンダルウッド
働き過ぎ 安定 ラベンダー、ネロリ
パニック 平穏 ラベンダー
妄想 信頼 ラベンダー、ローズウッド
受身 活発 ジャスミン、オレンジ
完全主義 実用主義 オレンジ
忍耐力の不足 忍耐力 フランキンセンス、サンダルウッド
視野が狭い 釣り合いの取れた見方 カルダモン、カンファー
皮肉屋 楽天主義 オレンジ、ネロリ
所有欲が強すぎる 気前の良さ フランキンセンス、ラベンダー
目的不足 目的 カユプト、グレープフルーツ
ぐずぐずする 能率 カユプト、グレープフルーツ
保護を必要とする 勇気 フランキンセンス
浄化を必要とする 清め ローズ
若返り願望 生命力 フランキンセンス、レモングラス
激怒 受け入れ ローズ
リラクゼーション不足 リラクゼーション ラベンダー、マジョーラム
不安で落ち着かない 平静 カモマイル、ネロリ、ローズウッド
抑制 表現力 ジャスミン、イランイラン
憤慨 赦し グレープフルーツ、イランイラン
厳格 柔軟さ ジャスミン、イランイラン
悲しみ 喜び ベンゾイン、ジャスミン、ローズ
あてこすり 支えとなる フランキンセンス、ローズウッド
考えがまとまらない 沈着 シダーウッド
安心感の欠如 安心感 フランキンセンス、サンダルウッド
秘密主義 開放 ジャスミン、イランイラン
自分を受け入れない 受け入れる ジンジャー、フランキンセン
自己認識の欠如 自己認識 ローズ
利己的 関わる ローズ、サンダルウッド
自信の欠如 自信 ベルガモット、イランイラン
自己批判的 自分を認める フランキンセンス、サンダルウッド
自尊心の欠如 自尊心 イランイラン
自己憐憫 自分の真価を認める グレープフルーツ
独善的 謙虚 ローズ、サンダルウッド
自己価値の欠如 自己価値 フランキンセンス、イランイラン
わがまま 利他的 オレンジ、イランイラン
深刻 ユーモア オレンジ、ローズ、イランイラン
羞恥 自重 フランキンセンス、イランイラン
衝撃 平和 メリッサ、ネロリ
はにかみ 自然 ジャスミン、イランイラン
停滞 快活 サイプレス、レモン、ローズマリー
自発性の欠如 自発性 ベルガモット、ジャスミン
安定性の欠如 安定 フランキンセンス、ローズウッド
場おくれ 自信 ラベンダー、イランイラン
生気が無い 意気込み ベルガモット、レモン
スタミナ不足 体力 フランキンセンス、ジュニパー
頑固 柔軟 オレンジ、イランイラン
不機嫌 機嫌が良い レモングラス、オレンジ
隠ぺい 表現 ジャスミン、イランイラン
疑い深い 洞察力 フランキンセンス、メリッサ
喋りすぎ 理解力 サイプレス、ゼラニウム
かんしゃく 平静 カモマイル
のろい 迅速 ペパーミント、ローズマリー
緊張 リラクゼーション ラベンダー、マジョーラム
恐怖 冷静 フランキンセンス、ローズ
寛大さに欠ける 寛大 ゼラニウム、ラベンダー
落ち着きの欠如 落ち着き カモマイル、ラベンダー
信頼感の欠如 信頼 カユプト、フランキンセン
アンバランス バランス ゼラニウム、ラベンダー
コミュニケーションが取れない コミュニケーション ジャスミン、ローズ
非協力 協力 ベルガモット、ジンジャー
理解力の不足 洞察力 カユプト
容赦無い 赦し ローズ
不幸 幸福 ジャスミン、ローズ
モチベーションの欠如 モチベーション ジュニパー、ローズマリー
無分別 思慮深さ カユプト、ローズ
元気不足 元気 レモン、オレンジ
傷つきやすい 能力を身につける フランキンセンス、ジュニパー
知恵が足りない 知恵 フランキンセンス、サンダルウッド
引きこもる 慈愛 ジャスミン、イランイラン
仕事中毒 調和、安定 ゼラニウム、ラベンダー
一般的な心配症 安定 カモマイル、ラベンダー
未来への心配 信頼 カンファー、メリッサ、サンダルウッド
過ぎたことの心配 現在 グレープフルーツ、ローズ